ダイエット

お腹いっぱいとはなんだろう？空腹を感じる前に何となく食べ物を口に運んでいませんか？ 一般成人の必要カロリーを参考に、どのくらいの量で人は満足しているのか？ 改めて見直し普段の食生活の改善を目指しましょう。